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Comment prendre conscience de ses limites et les repousser ?

Comment prendre conscience de ses limites et les repousser ?

Nous pouvons différencier 2 types de limites :

  • les limites aidantes, celles-ci nous permettent de préserver notre énergie, de rester fidèle à nous-même, d’être en harmonie avec les autres
  • les limites limitantes, ce sont celles qui nous empêchent d’être nous-même, nous obligent à nous retrancher sur nous. Elles proviennent de croyances, de valeurs héritées, de la peur de perdre l’estime des autres…

Ces limites n’existent pas dans le monde, elles sont la représentation que nous avons de celui-ci.

Nous pouvons donc travailler sur nos limites, parce qu’elles font partie de notre zone d’influence. Cette action nous pousse à les dépasser, à sortir de notre zone de confort. Poser ses limites est un cadeau que l’on se fait à soi et indirectement aux autres. Ce n’est pas un signe de conflit ou de désaccord, c’est une prise de position personnelle, qui donne lieu à un véritable échange.

« Oser dire non à l’autre, c’est oser dire oui à soi-même. » J. Salomé

Se débarrasser de nos limites :

1. Prise de conscience
Il faut tout d’abord les repérer, en examinant les 5 domaines de vie principaux :
– professionnel
– personnel
– social
– familial
– couple
Notez des exemples de vos limites limitantes et l’impact sur votre vie, vous réaliserez rapidement qu’elles ne reposent sur rien de concret.

 

2. Les replacer dans votre zone d’influence
En utilisant la pensée positive, pensez “comme si” tout était possible, comme si vous pouviez faire disparaître les contraintes.
Avec votre imagination créez une nouvelle réalité, votre nouvelle réalité. Appropriez-vous mentalement ce nouvel état d’esprit.

 

3. Mettez en place des actions

L’action n’apporte pas toujours le bonheur, mais il n’y a pas de bonheur sans action.
William James

Le chemin du changement passe par l’action, donc mettez en place de petites actions pour transformer vos limites limitantes en limites aidantes. Par exemple, « Je n’y arriverai jamais » devient « J’ai les compétences et les capacités pour atteindre mes objectifs ». Positionnez-vous, apprenez à dire non avec bienveillance

Imaginez-vous toutes les possibilités qui vous attendent lorsque vous serez libérés de vos limites ?

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Stephanie Berger
hello@extraordinarite.com

Stéphanie Berger, coach de vie, coach digital et web designer. Je vous propose à travers mon blog Extraordinarité, des articles sur le développement personnel, le leadership, la motivation.

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